15年跑齡彭永祥：因熱愛為跑步“代言”

4月15日清晨6時，在曹禺公園，彭永祥正和山林路跑團隊員們一起進行日常拉練，備戰即將到來的曉飛歌·2025潛江返灣湖半程馬拉松。

今年54歲的彭永祥是一名有著15年跑齡的資深跑友，潛江跑步運動協會發起人之一，現任協會理事成員，也是潛江山林路跑團建設者。 2010年，一次參加單位文體活動的經歷，讓彭永祥愛上了跑步這項運動。至此，他的跑步生涯拉開序幕。

彭永祥的馬拉松之旅始于2012年。在對馬拉松運動進行詳細了解后，他便被這項兼具挑戰與激情的運動所吸引。“2012年首次參與廈門國際馬拉松，在全馬的賽道上奔赴熱愛。”彭永祥回憶道，第一次跑馬拉松很興奮，但缺乏經驗，前面36公里跑得很輕松，36公里后感覺吃不消停下來走了一段，然后慢慢又開始跑。

據他回憶，首次全馬就跑出了4小時16分的成績，順利完成首秀。至此，彭永祥在一場又一場的比賽中不斷挑戰自我，這一跑就是15年。

2018年，在首屆潛江馬拉松賽事中，他帶著跑步協會的499名會員一起參加，成為一道亮麗的風景線。同年5月，他組建潛江山林路跑團，助力每一個跑步愛好者。

多年以來，彭永祥跑步從來沒有受過嚴重的傷。如何降低跑步受傷風險，彭永祥有訣竅。他告訴記者，跑步最為關鍵的是跑完后的黃金8分鐘開展拉伸訓練，通過左右前弓步拉伸、左右側臀部拉伸等一系列動作，放松左右大腿兩側肌肉，防止乳酸堆積。

在15年的跑步生涯里，彭永祥有著雷打不動的作息。“每周最少堅持3天跑步，每次跑步10公里。每個月平均跑150公里至200公里。”在他的帶動下，更多的跑步愛好者加入跑團，跑團現有成員近50人。

“跑團每周四晚上組織團員拉練，從不間斷。我們始終秉承‘陽光健身、快樂奔跑’的宗旨，長期組織隊員參加周邊縣市聯誼跑，跑團隊員已先后參加了全國各地大型馬拉松賽近200場。”

15年間，彭永祥先后參與馬拉松近100場，他的足跡遍布全國。其中，西安全馬以3小時20分完賽，枝江半馬以92分鐘完賽。問及為何熱愛跑步，彭永祥說以前工作壓力大，睡眠不好，整個人都是虛弱的，但在跑步之后，精力更充沛，工作狀態明顯改善許多。

在彭永祥看來，馬拉松精神就是挑戰自我、永不言棄。“我跑馬拉松不在乎名次、不在乎榮譽，只為這份熱愛和戰勝自我后那份發自內心的欣喜。”彭永祥激情滿滿地說。